Si cuando vas de paseo no estiras es poco probable que no sufras en un futuro de dolores de espalda. En este consejo te demostramos ejercicios sencillos que podrás utilizar para evitar esos dolores de espalda tanto cuando sales a andar, de paseo o a correr
VIDA EQUILIBRIUM
- Capítulo 18: Flexiones de pecho
- Capítulo 17: La deshidratación
- Capítulo 13: Y tú, ¿cómo te sientas?
- Capítulo 12: Plancha tu abdomen
- Capítulo 11: Sentadillas
- Capítulo 10: Qué comer después de entrenar
- Capítulo 7: Verde que te quiero verde
- Capítulo 5: Adapta tu zapatilla a tu pie
- Capítulo 5: Tentempié con avena