La respiración es la base fundamental a la vida, una respiración inadecuada pueda darnos, dolores de cabeza, espalda, mala digestión incluso provocar ansiedad crónica. La respiración diafragmática es la respiración de la relajación, del auto control, de la calma. Aprende a realizarla de forma sencilla con Nerea Salinas
VIDA EQUILIBRIUM
- Capítulo 18: Flexiones de pecho
- Capítulo 17: La deshidratación
- Capítulo 13: Y tú, ¿cómo te sientas?
- Capítulo 12: Plancha tu abdomen
- Capítulo 11: Sentadillas
- Capítulo 10: Qué comer después de entrenar
- Capítulo 7: Verde que te quiero verde
- Capítulo 6: Mejora la espalda
- Capítulo 5: Adapta tu zapatilla a tu pie