Toda actividad física conlleva un incremento de la necesidad de ingerir líquido. Beber agua antes, durante y después de hacer ejercicio es fundamental para nuestro organismo. Por ello, los expertos recomiendan mantener unos hábitos y pautas de hidratación adecuados a la hora de practicar deporte. Una buena hidratación facilita el transporte de nutrientes, vitaminas y minerales por el cuerpo, activa las enzimas esenciales para suministrar la energía necesaria, favorece la eliminación de impurezas y toxinas del organismo y proporciona soporte estructural a los tejidos y articulaciones. He aquí una selección de productos que ayudan a obtener una mejor hidratación.
¿A quién no le gusta realizar ejercicio sin cansarse en exceso o pudiendo alcanzar grandes resultados? A todas las personas. Para esto, no hay que descuidar puntos de suma importancia como la correcta alimentación e hidratación. Es relevante llevar a cabo una correcta hidratación haciendo deporte por numerosas razones.
¿Qué utilizar para mejorar el rendimiento deportivo?
Los suplementos alimenticios destinados a la optimización de los resultados en el entrenamiento son importantes. Los geles o las cápsulas de electrolitos son ejemplos de ello.
¿Por qué comprar productos de hidratación deportiva en Amazon?
Existen numerosas ventajas para destacar.
- Te aportan minerales para reducir la fatiga muscular, tanto a largo como a corto plazo.
- Optimizan la contracción muscular para hacer más efectivo el trabajo realizado.
- Mantiene la correcta hidratación.
- Ayudan a conseguir energía de forma efectiva y rápida, al contener ingredientes como la maltodextrina.
A continuación, te hablamos de algunos productos de hidratación deportiva de Amazon destacados:
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Estas cápsulas pueden ayudarte a conseguir el mayor rendimiento al incorporar vitaminas y minerales. También, destacan por evitar la acumulación de ácido láctico y, por supuesto, las sufridas «agujetas» tras el ejercicio o los calambres.
Contienen potasio y sodio, necesarios para la correcta contracción muscular e hidratación, magnesio, calcio, sílice y otros minerales. Contiene también vitaminas, como la D, o la B6, necesarias para el fortalecimiento musculoesquelético.
Por otro lado, es ideal para aquellos que realizan entrenamientos vigorosos durante varias horas o entrenamientos de alta intensidad en periodos cortos de tiempo. Por supuesto, no aporta kilocalorías, así que puede consumirse en procesos de adelgazamiento.
Energy Up isotónica
Este gel de energía con sabor naranja puede ser ideal para ayudar a retardar la fatiga muscular durante la realización de ejercicio. Lo que más llama la atención es que se toma de forma fácil y sencilla, pues no necesita reconstituirse con agua.
En sí, contiene 22 gramos de hidratos de carbono de fácil absorción para aportar la glucosa necesaria para continuar con el entrenamiento. Es ideal para personas que realizan entrenamientos de larga duración y resistencia, como pueden ser el ciclismo o el running.
No solamente aporta energía, sino que ayuda a hidratar el organismo y a que las reacciones metabólicas se den de forma precisa y eficaz.
Gel de cafeína
Proceder a la hidratación haciendo deporte es esencial, con productos como este, con un formato es muy práctico de utilizar y transportar. Este gel, disponible en diversos sabores, contiene cafeína, sustancia necesaria para incrementar el rendimiento y retrasar la aparición de fatiga. Incluye además ingredientes que activarán el metabolismo de las grasas, como guaraná. Cabe destacar que también ayuda a ahorrar las reservas de glucógeno para así mantener los niveles de glucosa en sangre en valores necesarios. Y, para completar sus bondades, te ayuda a mantener la concentración al estimular el sistema nervioso central.
Mochila Hidratación Aonijie
Mochila de hidratación de alta calidad en cuanto a diseño y prestaciones para disfrutar de las actividades al aire libre. Duradera y ligera (apenas pesa 230 gramos), ofrece la máxima comodidad gracias al acolchado de malla transpirable en la espalda con orificio de goteo de drenaje rápido. Destaca por sus múltiples compartimentos de almacenamiento: cuenta con varios bolsillos de distintos tamaños que se ajustan a todas las necesidades. La mochila ofrece una gran ergonomía. Dispone de correas ajustables para llevarla colgada del hombro con soporte de esternón/pecho y cintura para distribuir la carga del peso.
Gel Crown Sport Nutrition
Gel energético para deportistas con sabor a cola y textura líquida que ayuda a mejorar el rendimiento y la hidratación. Su gran densidad de nutrientes ofrece un equilibrio perfecto ya que contiene carbohidratos, cafeína, aminoácidos y sales minerales. Tiene un sabor muy agradable, no es necesario tomar agua para tragarlo y no genera problemas estomacales. Este producto aporta energía instantánea, lo que contribuye a mantener el índice de glucemia. Al contener electrolitos importantes (sodio, potasio y magnesio) en cantidades significativas ayuda también a hidratarse en esfuerzos intensos y de larga duración.
Botella Azarxis Soft Flask
Botella de agua blanda TPU flexible para conseguir una buena hidratación deportiva a la hora de viajar, correr, hacer senderismo o practicar ciclismo, ‘jogging’, maratón, escalada... Fácil de verter y beber gracias a su diseño de cuello ancho, resiste tanto las altas como las bajas temperaturas. La paja del matraz blando es de mano, ultraligera, suave, de pequeño formato, práctica y fácil de llevar. La botella es plegable y se puede doblar hasta conseguir un tamaño compacto de unos 6 centímetros de alto. Otra de sus múltiples ventajas es que permite ahorrar mucho espacio.
Powerbar Original Power
Suplemento alimentario (gel de carbohidrato concentrado) con sabor a manzana verde para deportistas que realizan un esfuerzo muscular intensivo. El producto se presenta en un ‘pack’ de 24 unidades. Una bolsa contiene 25 gramos del combinado de carbohidratos C2MAX Dual Source Carb Mix y 200 mg de sodio. La barrita de carbohidrato se compone de zumos de fruta concentrados y se consume con especial facilidad debido a su consistencia. Vegana, sin alérgenos, sin aromas artificiales, sin conservantes, el producto está disponible en numerosos sabores diferentes y proporciona una energía duradera.
Victory Endurance Enery Boost Gel
Gel energético que contiene una fórmula avanzada para obtener óptimos resultados. Potencia la resistencia y el rendimiento con carbohidratos de fácil digestión y cafeína. Ofrece una gama de deliciosos sabores. Está listo para tomar sin necesidad de añadir agua o de mezclar batidos. Se trata de un producto ideal para los que realizan actividad física con asiduidad o llevan a cabo largas sesiones de entrenamiento y participan en competiciones exigentes.
Salomon Soft Flask
Esta botella flexible de 150 ml (unisex) de la marca Salomon es el remedio perfecto para hidratarse. Dispone de una práctica válvula de cierre para evitar fugas. El bidón se comprime a medida que se vacía para impedir que el agua rebote en el interior del recipiente y permite ver la cantidad de líquido restante. Fabricada con material TPU (poliuretano termoplástico), presenta un diseño minimalista y ligero (sus dimensiones son de 6 x 11 x 6 cm). Ofrece un servicio rápido y accesible: basta con apretar ligeramente para obtener una gran hidratación sin goteo.
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