Son muchas las personas que actualmente confían en los suplementos alimenticios, para mejorar su salud y conseguir todos los beneficios. Por ejemplo vitamina C para evitar resfriados, vitamina D en los meses donde tomamos menos el sol...
Uno de los complementos alimenticios más conocidos es el colágeno con magnesio, pero, ¿Para qué sirve realmente? ¿Cuáles son sus beneficios? Eso sí, siempre recomendamos que consultes con tu médico antes de comenzar a tomar cualquier tipo de suplemento.
¿Qué es el colágeno con magnesio?
Vayamos por partes. El colágeno es una proteína que nuestro organismo produce naturalmente, y es fundamental para el buen funcionamiento de las articulaciones, tejidos y huesos.
Por su parte, el magnesio es un mineral presente en muchos alimentos, que ayuda a mantener los músculos en plena forma, así como el sistema inmune, reduciendo el cansancio y la fatiga. Pero además, contribuye a la síntesis de proteínas, por lo que combinarlo con el colágeno es una gran opción.
¿Cuáles son los beneficios de tomar colágeno y magnesio?
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La lista es bastante amplia, pero entre sus beneficios destacan:
- Mejora el aspecto del pelo, uñas, dientes y la piel. El colágeno combate la flacidez y mantiene la piel flexible, retrasando la aparición de arrugas. También es bueno para conseguir unas uñas fuertes y un pelo brillante, así como dientes más saludables.
- Alivia los problemas en las articulaciones. Tiene propiedades antiinflamatorias y mantiene la integridad del cartílago.
- Ayuda a relajar el cuerpo y a dormir mejor. El magnesio reduce la ansiedad, por lo que ayuda a conciliar el sueño.
- Reduce el cansancio y la fatiga. El magnesio fortalece nuestros músculos, y mejora la síntesis de la glucosa, por lo que nos dará mucha más energía.