Este es el snack saludable que lo está petando en Mercadona y es de origen japonés

Cada vez son más las personas que quieren cambiar o mejorar su dieta con el objetivo de reducir su peso o, simplemente, tener una mejor salud nutricional. Lo cierto es que hay diversas formas de hacerlo, pero uno de los momentos más complicados del día es ese rato muerto que empieza a picar el gusanillo y necesitas llevarte aperitivos a la boca.

Por suerte, hay muchos tipos de snacks, y algunos son muy saludables y también muy saciantes, lo que consigue que con solo un puñado no necesites comer más. Y en Mercadona está triunfando un aperitivo de origen japonés que es una opción mucho más saludable que la mayoría de frutos secos habituales.

Se trata del edamame, un tipo de alimento saludable que le dará un toque oriental y exótico a tu mesa y que es perfecto para consumirlo en cualquier momento del día, ya sea como aperitivo entre horas o como entrante o acompañamiento para comidas. Es útil para calmar el antojo de comer sin necesidad de llevarte al estómago grandes cantidades.

El edamame proviene de las vainas de las sojas verdes, muy comunes en regiones orientales, por lo que son de origen totalmente vegetal y que no contienen gluten y son bajas en calorías. Consumirlo no solo es bueno a nivel nutricional, sino que inhibe la depresión, regula el estado de ánimo y hasta el sueño.